Ga naar inhoud
  • Home
  • Contact
Stoppen met snacken
  • 30 dagen challenge
  • Gezonde recepten
  • Carien Karsten
Menu Sluiten

30 dagen challenge

  1. Home>
  2. Blog>
  3. 30 dagen challenge

Wil je het Jaar echt goed starten en stoppen met snacken?

Carien Karsten laat zien hoe je dit gedrag wel kunt veranderen. Wil je niet meer in de verleiding komen om meer te eten dan nodig is, dan moet je het emotionele systeem veranderen dat hieraan ten grondslag ligt.

Doe dan mee aan de gratis challenge Stoppen met snacken van Carien Karsten. Na aanmelding vind je dagelijks een opdracht met uitleg!

Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Lees meer over het artikel Dag 28 Flash! Tegen de sugar crave
30 dagen challenge / Stoppen met snacken

Dag 28 Flash! Tegen de sugar crave

Misschien heb je weleens gehoord van therapieën zoals EMDR-therapie die je razendsnel van een trauma kunnen afhelpen. Of van angst of eetproblemen. Een nieuwe trend is Flash-techniek. Deze methode werkt…

0 Reacties
28 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 27 Cruise control voor je gewicht
30 dagen challenge / Stoppen met snacken

Dag 27 Cruise control voor je gewicht

Hoe heerlijk is het als je niet met je gewicht hoeft bezig te zijn. Sommigen zijn al hun hele leven aan het diëten. Je kunt dat loslaten als je je…

0 Reacties
27 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 26 Relatiestress
30 dagen challenge

Dag 26 Relatiestress

Heel goed dat je het al zo lang volhoudt niet meer te snacken, maar hoe is het voor je omgeving dat je niet meer gezellig meedoet aan de borrel? Dat…

0 Reacties
26 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 25 Perfectionisme
30 dagen challenge

Dag 25 Perfectionisme

Stel je hoge eisen aan jezelf en tel je eigenlijk alleen maar mee als alles perfect is? Denk je dat je een loser bent als alles niet volgens je verwachtingen…

0 Reacties
25 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 24 | Power Tools
30 dagen challenge

Dag 24 | Power Tools

Wat werkt bij jou het best om niet toe te geven aan je drang tot snacken? Het niet in huis hebben? Verandering van gewoonte? Meer pauzes overdag, waardoor je minder…

0 Reacties
24 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 23 | Door minder te snoepen beperk je je risico op een hartaanval
30 dagen challenge / Stoppen met snacken

Dag 23 | Door minder te snoepen beperk je je risico op een hartaanval

Angela at lange tijd iedere avond een doos met zo’n negen à tien bonbons leeg. Ze werkte keihard en genoot echt van deze ontspanning aan het einde van de dag.…

0 Reacties
23 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 22 | Een goede nachtrust
30 dagen challenge

Dag 22 | Een goede nachtrust

Hoe ziet een goed nachtje slapen eruit? Op het moment dat je hoofd het kussen raakt, vertragen je ademhaling en hartslag, je spieren ontspannen, je bloeddruk daalt net als je…

0 Reacties
22 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 21 | Hoe werkt jouw vitaliteitstype
30 dagen challenge

Dag 21 | Hoe werkt jouw vitaliteitstype

Als je je energiek voelt, is het waarschijnlijk makkelijker om deze challenge te volgen dan wanneer je je uitgeput voelt. Hoe beter je begrijpt hoe je oplaadt, hoe groter de…

0 Reacties
21 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 20 | Mentale kracht versterken
30 dagen challenge

Dag 20 | Mentale kracht versterken

Natuurlijk is het balen als je je best doet om minder te snacken en toch niet afvalt. En het is ook balen als je je voorneemt om niet of minder…

0 Reacties
20 januari 2023
Lees meer over het artikel Dag 19 | Je lijf mag er zijn
30 dagen challenge

Dag 19 | Je lijf mag er zijn

Stoppen met snacken gaat makkelijker als je je goed voelt. Daar hebben we het eerder over gehad. Vandaag gaat het over je goed voelen over je lijf. Dat begint met…

0 Reacties
19 januari 2023
  • 1
  • 2
  • 3
  • Naar volgende pagina

Meld je aan voor de nieuwsbrief!


  • 30 dagen challenge
  • Gezonde recepten
  • Carien Karsten

Recente berichten

  • Kakihangop (voor 2-4 personen)
  • Dag 28 Flash! Tegen de sugar crave
  • Groententorentjes (4 stuks)
  • Pompoenrisotto met zalm (2-3 personen)
  • Dag 27 Cruise control voor je gewicht

Stoppen met snacken

stoppen met snacken
© Uitgeverij SWP
  • 30 dagen challenge
  • Gezonde recepten
  • Carien Karsten
  • Home
  • Contact