Heb jij dat ook, dat je het vaak voor een ander beter weet dan voor jezelf? Dan helpt misschien deze oefening jou ook. Hierdoor kun je veranderen hoe je tegen dingen aankijkt, zie vakje 6 (interpretatie/beelden) van dag 12.

Oefening Tweelingzus of-broer
Stel je voor dat je een tweelingzus of tweelingbroer hebt. Hij/zij ziet eruit zoals jij, maar is als persoon iets meer ondersteunend, zorgzaam, liefdevol. Hij/zij kan goed luisteren, relativeren en keuzes maken. De tweelingzus of broer gaat voor je leven als je hem/haar een naam geeft. Dat kan je tweede naam zijn, de naam van je oma of iemand anders die veel van je houdt. Als je voor een keus staat, bijvoorbeeld een maaltijd afhalen of zelf koken, kruip dan eens in de huid van je tweelingzus/broer. Wat zou hij/zij je adviseren? Zo wen je alvast aan de persoon die je zelf graag zou willen zijn.

Uitgebreide oefeningen, toelichting en achtergrondinfo staan in mijn boek Stoppen met snacken. Gezonde (snack)recepten staan op www.stoppenmetsnacken.nl.
© carien karsten, stoppen met snacken, swp, 2022